Trouble d'anxiété généralisée - Causes Top Explained

Trouble d'anxiété générale, ou GAD, tombe sous le parapluie éventail de troubles anxieux. Les gens qui souffrent de GAD sont caractérisées par un sentiment d'appréhension dans les foules ou les paramètres sociaux, et peut être vu comme une extension d'autres craintes communes. Les symptômes typiques des personnes souffrant de TAG comprennent plus se soucier de simple ou les affaires quotidiennes comme la santé, l'argent, ou des relations, ce qui rend facile pour les craintes de submerger leurs vies, en attendant une catastrophe imminente vague s'abattre sur. D'autres symptômes physiques sont des maux de tête, bouffées de chaleur, la transpiration et l'irritabilité. Environ 6 millions d'Américains souffrent de GAD, avec deux tiers d'entre eux étant des femmes.

Il ya beaucoup de différents facteurs qui causent GAD, et la recherche suggère qu'il peut être héréditaire. GAD se produit habituellement pendant l'enfance, en réponse à des situations stressantes, et peut se produire en conjonction avec d'autres troubles anxieux. Alors que les causes exactes de GAD n'ont pas encore été établie, des facteurs tels que la génétique, des neurotransmetteurs et le stress sont proposés déclencheurs.

Il est important d'être en mesure d'identifier les causes de la GAD, car il vous aidera à identifier la source de votre anxiété. Lorsque vous êtes au courant de ce qui déclenche votre trouble, vous vous sentirez moins impuissants et incertain, et votre crainte de crises d'angoisse tomberont aussi. Il existe de nombreux déclencheurs possibles pour induite par le stress GAD, et comme nous faisons l'expérience des situations stressantes dans notre vie quotidienne, ce qui rend difficile de déterminer la cause exacte.

Une façon d'identifier la cause la plus probable de votre stress est de prendre un certain temps dans votre horaire pour se détendre. Allongez-vous sur un canapé à l'aise avec la musique apaisante, et d'aider votre esprit à se calmer. Faites une liste de vos craintes et des incertitudes, et essayer de comprendre ce qui vous fait sentir de cette façon. N'oubliez pas d'être honnête avec vous-même, et ce petit exercice pourrait vous révéler les raisons de votre anxiété que vous jamais réalisé.

Voici quelques-unes des principales causes de GAD expliquées - Pourquoi est-il source d'anxiété, et comment reconnaître si vous tombez dans la même catégorie.

1) un conflit émotionnel

Cela se produit lorsque votre comportement est en conflit avec ce que vous croyez être juste. Lorsque cela se produit, vous vous sentez émotionnellement troublé, et se sentir comme si vous alliez vivre un mensonge. Il est souvent difficile de déterminer si vous souffrez d'un conflit émotionnel, donc il est recommandé que vous essayez d'abord d'identifier vos croyances fondamentales et d'identifier si quelque chose vous êtes engagé dans peut vous causer une détresse intérieure.

2) underachieving

C'est quand vous vous sentez comme si vous auriez pu faire mieux, ou devraient faire mieux que ce que vous avez actuellement. Cela peut être dû à plusieurs raisons, et d'une manière commune de détecter si vous souffrez de cette est d'essayer de se rappeler si vous vous retrouvez souvent de faire des excuses à la raison pourquoi vous sous-performé. Parfois, une raison pour votre réalisation pourrait être sous extérieure, en raison de la politique par exemple, et cela pourrait vous causer de se sentir anxieux.

3) La peur de l'inconnu

C'est un problème très commun, et est une cause probable de votre anxiété si vous allez traverser une période turbulente particulier dans votre vie. Cela pourrait être dû à la mort d'un être cher dont vous dépendez fortement, les perspectives d'emploi ou votre santé. Cela provoque un sentiment d'insécurité que vous et incertains quant à ce que l'avenir vous réserve, et peut conduire au stress et les troubles anxieux.

Le stress est l'un des déclencheurs les plus courants de GAD, et les cas extrêmes peut provoquer une dépression. Il est important de prendre un certain temps pour évaluer où vous en êtes dans la vie, et si vous êtes dirigé dans la bonne direction, afin que vous puissiez prendre des mesures pour aligner vos actions à vos objectifs.

Gardez une attitude positive et un esprit lorsqu'il s'agit de vous-même, et d'autres méthodes utiles pour identifier les causes potentielles comprennent la méditation, l'aide professionnelle, ou des groupes de soutien....