Soins à domicile - Facile, des moyens peu coûteux pour se détendre

Avez-vous déjà arrêté au milieu d'une journée mouvementée juste pour penser un seul instant, que vous vous sentez votre stress rampant sur vous? Nous rêvons tous jours de temps en temps, de nous-mêmes le traitement à une indulgence particulière. Pour certains d'entre nous, tout ce qu'il faudrait se débarrasser de l'stress quotidien est un bon bain chaud ou bon livre et quelques instants de rechange pour lire quelques chapitres. Certains rêvent de se détendre par une piscine ou d'avoir votre frotte le dos avec des huiles, le traitement de votre peau a soif d'un bon décrassage hydratant.

Nous n'avons pas toujours le luxe de prendre pour la journée dans un spa ou un week-end-end. Mais il existe des moyens de profiter du luxe d'un soin relaxant dans votre propre maison et à des coûts très faibles. Voici quelques idées qui me sont venues à vous d'essayer;

1) Préparez-vous un bain de pieds bien chaud. Cela vous aidera à soulager le stress et la fatigue tout en stimulant la circulation dans les pieds. Remplissez un bassin de taille moyenne avec de l'eau chaude (le bassin doit être assez grande pour contenir à la fois de vos pieds). L'eau devrait atteindre un peu au-dessus de vos chevilles. Si vous avez des sels de bain parfumés, ajouter environ 1/2 tasse de sels de bain à l'eau. Si vous n'aimez pas, vous pouvez utiliser 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre ou quelques gouttes d'huile essentielle. Procurez-vous un livre ou un magazine, couler vos pieds dans l'eau chaude et se détendre pendant 10-15 minutes. Vous pouvez finir votre soin des pieds avec une crème pour les pieds bien ou un gommage doux du pied.

2) Si vous avez envie d'utiliser votre créativité un peu, pourquoi ne pas faire votre gommage corps? C'est facile et amusant et vous plaisir à faire le maquis, tout autant que vous l'utilisez. Cela permet de garder votre esprit occupé, la prévention des pensées de travail et d'autres questions stressantes à venir jusqu'à, et le produit prêt à se détendre les muscles tendus et nettoient en profondeur et rajeunir votre peau. Suivez ces 5 étapes faciles pour créer votre gommage du corps:

a) Trouver un pot ou un bol belle que vous pouvez utiliser pour le gommage du corps.

b) Prendre 1 tasse d'huile d'amande ou une huile d'olive légère et versez-la dans le bol / pot.

c) Prendre 1 tasse de sel ou de sucre et mélangez-le avec l'huile.

d) Ajouter 3 à 5 gouttes d'huile essentielle (choisissez un parfum que vous aimez), ou 5 à 6 gouttes du jus d'une lime, de citron ou d'orange, dans l'huile et le sel / le mélange de sucre.

e) Prendre une douche ou baignoire et frottez doucement votre corps tout entier avec votre maison gommage. Amusez-vous!

3) Boue de la Mer Morte. Comment puis-je expliquer la singularité de ce traitement beauté historique? Il est donc fortement concentrée en minéraux, dont certains sont uniques à la Mer Morte. La haute teneur en minéraux permet à votre peau à rester naturellement hydratée tout en augmentant le débit d'oxygène aux cellules de la peau, il se retire les toxines, désengorger les pores et purifier la peau. Quelques-uns des minéraux ont un effet naturellement relaxant! Vous pouvez commander un pot de boue de la mer Dead Body de Merveilles de la Mer Morte. Vous pouvez utiliser la boue sous la douche en le frottant sur tout le corps, laisser sécher pendant quelques minutes puis de rincer. Ou vous pouvez le chauffer un peu, le frotter sur les muscles endoloris et les articulations, en laissant sécher pendant 10-15 minutes, puis rincer.

4) Je ne dois pas laisser de côté le traitement de la lavande. Il ya beaucoup d'utilisations pour la lavande. Il apaise le système nerveux, ce qui en fait un sédatif naturel. Il réduit aussi le stress dans le corps et quand le corps est détendu, l'esprit peut aussi se détendre. Si vous avez un partenaire qui peut vous aider avec un massage de lavande, qui est un bien aimé le traitement spa à domicile. Allumez quelques bougies pour créer un environnement doux et tranquille, trouver un endroit confortable pour étirer votre corps et se relaient pour lui frotter doucement les uns des autres avec de l'huile de massage parfumée de lavande. Si vous préférez vous détendre dans votre propre entreprise, remplir un bain avec eau chaude, verser quelques gouttes d'huile de lavande à votre bain et vous vous sentirez l'effet calmant sur votre corps et votre esprit.

J'espère que vous allez profiter de certains de ces traitements de spa à domicile. Il est nécessaire pour le bien-être de votre corps et l'esprit parfois se laisser aller de la stress quotidien, même si c'est juste pour un après-midi dans le confort de votre propre maison.

Sara Brunell-Pront