Trauma E-Traumatico da Stress

Una giovane madre ha portato un bambino di sette anni nel mio ufficio. Il giovane, un ragazzo intelligente, aveva improvvisamente iniziato a vomitare sulle prese per la scuola. Ha supplicato e pregò sua madre di non mandarlo a scuola. Sulle indagini ho saputo che aveva sviluppato una paura della scuola che usciva dalla sua paura di un particolare insegnante maschio. La colpa dell'insegnante era che parlava ad alta voce, che spaventava il ragazzo. Se questa paura non sarebbe stato affrontato, il giovane avrebbe potuto sviluppare il timore di figure autoritarie, scuola, docenti universitari in generale e anche le auto, in cui veniva condotto a scuola. In seguito, possono aver sviluppato ansia generalizzata e anche agorafobia, che avrebbe impedito di andare fuori di casa.

Trauma e stress, anche se con parole diverse, sono collegati tra loro. Trauma-fisico, psicologico o emotivo-produce stress. Possiamo definire il trauma come un evento che di solito è improvviso e inaspettato (ma può anche essere previsto come nei casi di abuso) che disturba il corpo e la mente per un breve o lungo periodo di tempo. Come tale, il disturbo che corpo e mente l'esperienza viene definito 'stress' o 'stress Bad'. Questo stress può essere sperimentato per un breve periodo può essere prolungato o, quando può diventare cronica. In questi momenti, il corpo si abitua alle tensioni e la persona che ritiene che questa tensione si è rilassati. 'Stress Bad' traumatico da stress o è un termine che non è riconosciuto in diagnostica medica terminologia.

Tuttavia, disturbo da stress post-traumatico (noto anche come PTSD) è una condizione medica riconosciuta. Come suggerisce il nome, si sviluppa a causa dello stress che segue un evento traumatico. Ogni esperienza minaccioso che una persona passa attraverso o testimoni possono scatenare sintomi di Post-Traumatic Stress Disorder. Questa sindrome consiste di un cluster di sintomi che includono incubi, flashback dell'evento traumatico, irritabilità, sensibilità al rumore lieve, disturbi del sonno, alla prevenzione di qualsiasi immagine o della memoria che ricorda la vittima del trauma. Se questi sintomi non si verificano allo stesso tempo, la persona non è medico, soffre di Disturbo Post-Traumatico da Stress. Questi sintomi sono comunemente si tratta di persone a seguito di un incidente stradale, le catastrofi naturali come terremoti e uragani, incendi, torture, abusi fisici e sessuali e nelle guerre.

Dal punto di vista del corpo umano e della mente, ogni esperienza che viene interpretato come una minaccia dalla mente inconscia è considerato traumatico e diventa così stressante. Dire se un genitore, ad esempio, grida a un bambino la mente del bambino può registrarsi come stressante, a seconda del temperamento del bambino. Questa esperienza può essere percepito come traumatico se non è un evento di pericolo di vita. Anche se l'esperienza di urlare è di breve durata, può rimanere vivo nella mente del bambino per un lungo periodo di tempo. Questo potrebbe continuare a influenzare il pensiero e il comportamento del bambino fino al problema è stato risolto. Il bullismo, l'abbandono, il rifiuto, punizioni corporali e umiliazioni sono esempi di eventi che la mente percepisce come una minaccia, non in pericolo di vita, ma minaccia il senso di libertà. Anche se singoli eventi hanno un impatto potente, ripetitivi minacce percepite potrebbe diventare traumatico per la persona. Tutte le esperienze che creano la paura o la rabbia che vengono soppressi sono equiparati ad eventi traumatici dalla mente.

Una signora di mezza età, una volta venne a trovarmi per le questioni che erano sorte a causa di cinque morti della sua famiglia immediate all'interno di un breve lasso di tempo. La sua infanzia era stato tranquillo e felice, che si riflette nel modo in cui in relazione con il marito ei suoi figli. Anche se lei non ha avuto problemi pericolose per la vita, queste perdite era diventato stressante per lei. Il corpo ha dovuto seguire la mente e così è diventata triste, incapace di concentrarsi su giorno per giorno la vita.

Quando un bambino viene cresciuto in un ambiente di estremo rigore, vi è una perdita di libertà che viene vissuto dalla mente del bambino. Essa si verifica inconsciamente. Se non c'è l'approvazione positiva nella vita del bambino, il rigore diventa un trauma. Se c'è mancanza di opportunità di espressione emotiva, lo stress traumatico viene vissuto.

Ormoni e sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori regolano le attività fisiologiche del nostro corpo. Stress cattivo quando viene sperimentato un ormone chiamato cortisolo è secreto in eccesso nel corpo. Il ruolo di questo ormone è quello di suscitare il corpo per poter scappare o combattere qualsiasi minaccia che i sensi (vista, olfatto, tatto, udito e gusto) incontrato. Si tratta di una questione diversa se la minaccia è reale o immaginario. La mente considera l'immagine dell'oggetto minaccioso come reale. Se qualcuno è stato vittima di bullismo molti anni fa, le immagini degli incidenti mantenere viva nella memoria della persona. Quindi, se la persona che si imbatte in qualsiasi situazione o persona che ricorda inconsciamente degli incidenti di bullismo, allora la persona tende a sentirsi allo stesso modo si sono sentiti durante la prima esperienza. L'effetto netto di molte esperienze simili spiacevoli influisce sulla percezione attuale, il pensiero e il comportamento dell'individuo.

La connessione mente-corpo di stress traumatico non è noto a noi nella nostra consapevolezza o consapevolmente. Una persona può presentarsi con disturbi di natura fisica o psicologica del tutto ignari che la parte inconscia della nostra mente è responsabile per loro. Nella mia pratica, ho visto casi adulti di bagnare il letto, le fobie sociali, pressione alta, bassi livelli di testosterone, diabete, malattie del sangue, depressione, ansia, i disturbi alimentari e dipendenze tra le altre condizioni che hanno portato dallo stress traumatico. Dimenticando una spiacevole esperienza perché è successo molti anni fa non è una scusa per la mente inconscia di non essere colpiti da essa.

La ricerca mostra che il rilassamento aiuta in tutte le condizioni di stress. Pratiche di rilassamento regolari sono utili perché hanno la stessa base di effetti come l'effetto di esperienze spiacevoli. Ha un impatto cumulativo sul corpo e la mente. Come un conto in banca, 'l'equilibrio rilassamento' crea un cuscino contro le sollecitazioni future. Affrontare i singoli eventi traumatici con il lavoro immagini o consulenza neutralizza l'impatto emotivo dello stato experiences.A di rilassamento viene quindi creato nel corpo. Quando molte di queste esperienze sgradevoli vengono neutralizzate, c'è un cambiamento nella percezione dell'individuo, pensiero e comportamento.

Durante catastrofi naturali come terremoti, circa il 40% al 50% delle persone tendono a sviluppare sintomi di Post-Traumatic Stress Disorder. Il resto della popolazione che sono passati attraverso la stessa esperienza non avrà i sintomi, ma possono continuare a ospitare il disagio emotivo per un periodo indefinito di tempo. Gli psichiatri dicono che il 30% delle persone che soffrono di condizioni depressive non hanno precedenti eventi stressanti della loro vita. È la popolazione che non hanno sintomi immediatamente dopo un trauma che comprende questo 30%. Secondo la ricerca psichiatrica, eventi di vita stressanti sono visti nel 70% dei malati di depressione.

PTSD colpisce circa lo 0,4% a 1% della popolazione in un dato momento nel tempo. Secondo alcuni esperti, si tratta di una condizione comune non diagnosticata in salute mentale. Una ricerca effettuata in Australia da Henderson, Andrews e Hall è stato pubblicato nel 2000 in Australia e New Zealand Journal of Psychiatry. Essa ha concluso che rispetto alla popolazione generale, chi soffre di PTSD erano 26 volte più probabilità di soffrire di disturbi dell'umore come la depressione, 37 volte più probabilità di sviluppare disturbo d'ansia generalizzato, 28,6 volte più probabilità di sviluppare disturbi di panico e 6,5 volte più probabilità di sviluppare l'abuso di alcol. PTSD se non trattata rende una persona più vulnerabile a sviluppare i sintomi quando esposti ai successivi eventi minori traumatici. La ricerca mostra anche che una persona rilassata soffrono di stress meno emotivo rispetto ad altri quando si verificano trauma.

Quello che sperimentiamo come 'stress da lavoro' o 'stress familiare' o 'Road Rage' sono sollecitazioni situazionali che hanno radici altrove. Se vuoi essere adeguatamente rilassati, queste esperienze hanno un valore poco stress. Così, quando si pratica una qualche forma di rilassamento su base regolare, vengono inconsciamente accumulando gli effetti di rilassamento. A volte esigenti, questo rilassamento accumulato agisce come un buffer emotivo. Così si hanno meno probabilità di sperimentare stress traumatico o stress lavoro o collera della strada. Molti casi di PTSD andare in tribunale per richieste di risarcimento. Fino a poco tempo in Irlanda, in questi casi venivano assegnati sproporzionatamente grandi somme di denaro. Il fatto non è noto è che lo sfondo e la personalità della persona interessata sono di primaria importanza nel modo in cui l'incidente li riguardi. Una persona cresciuta in una privata, sfondo disfunzionale sarà in uno stato di stress cronico. Come tale trauma può scatenare i sintomi di PTSD più intensamente rispetto a qualcuno che proviene da una sicura, educazione sicuro e amorevole.

Dr. Herbert Benson è un noto ricercatore in relax. Le sue ricerche suggeriscono che 20 minuti di meditazione giornaliere fatto non mancherà di tenere una persona mentalmente sana. Al fine di prendere le distanze dalla politica della religione, egli usa il termine risposta Relax per qualsiasi attività, come la meditazione. Trattare con lo stress traumatico è un'abilità che richiede pratica.